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失眠怎么办睡眠小偏方有哪些

时间 :2019-03-07 10:20 点击 :162

  南京医院精神科医生表示说:据研究一个人每天的正常睡眠时间应保持在八小时左右,睡眠时间过长或过短都将会健康造成不利,但如果长时间的睡眠状况不足是很容易引起失眠症病情出现,需要及时进行治疗调节,不然后期会容易诱发其他病情出现,那么具体,失眠怎么办睡眠小偏方有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  长时间失眠的人可以用中医的方法调理,准备适量女贞子,五味子,一些枣仁,百合,生地黄,适量珍珠母,旱莲草,搭配在一起,用水煎煮以后服用,每天需要服用一剂可以分两次服用完,对于失眠问题,阴虚问题都有很好的调节作用。

  想要解决失眠问题还可以准备一些法半夏,牡丹皮,黄莲,茯神,一些陈皮,枳实,竹茹,适量炙甘草,珍珠母,栀子,放到锅里面加入适量的水煎煮以后服用,每天需要服用一剂,对于虚热而引起的失眠问题有很好的治疗作用。

  当出现长期失眠问题还可以准备一些甘草,法半夏,黄莲,红花,桃仁,川牛膝,桔梗,枳实,赤芍,适量川穹,生地黄,柴胡,当归,用水煎煮以后服用,每天需要服用两次,对于血液循环不通畅,阴虚阴血不足的失眠患者来说就非常适合。

  有失眠问题的人还可以使用针灸治疗方法,一般需要针灸的位置就是足三里穴,三阴交穴,神门穴,在这些穴位进行正确的针灸,就可以达到很好的治疗失眠作用,一定要到正规的医院,找专业的医生进行针灸,自己胡乱针灸可能会造成更严重的问题出现。

  温馨提示:失眠怎么办睡眠小偏方有哪些?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,并给出了解决方案,希望对大家能够有所帮助,如果情况没有好转时一定要选择专业正规医院进行看诊才行。

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